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Denke nicht nur mit dem Kopf, denke bewußt mit deinem ganzen Körper.
-Eckart Tolle
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Hauptsächlich konzentriere ich mich auf den Business Yoga-Bereich und auf Personal Trainings, da diese sehr individuell auf den Personenkreis bzw. die Einzelperson zugeschnitten werden können.

Als wirksame Stressprävention im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich sowohl Workshops als auch Einzel-Coachings sowie abgestimmte Kurse online, z.B. über Zoom, als auch direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen an.

Gerade jetzt wird Online Yoga Coaching am Arbeitsplatz oder im Homeoffice sehr geschätzt. Auch für meinen Arbeitgeber Lufthansa gebe ich konzernweit Online-Unterricht.

Durch gezielte Übung am Arbeitsplatz kann präventiv gearbeitet werden, denn Schulter- und Nackenverspannungen lassen sich so zwischendurch lösen. Ich arbeite gezielt mit Ihren Mitarbeitern/innen an ausgleichende Übungen zum langen Tag auf Ihrem Bürostuhl. Zudem zeige ich Ihnen eine Methodik, wie Sie sich mental auf die nächsten Aufgaben vorbereiten können.

Die Stressbewältigung im Arbeitsalltag wird durch Übung der Achtsamkeit sowie durch entsprechende Körperübungen (Asanas) ganz bewusst geschult. Damit kann die Steuerung der eigenen Energielevel erlernt werden, sodass konzentriertes Arbeiten und die Bewältigung von fordernden Aufgaben nicht zur Belastung wird.

Wie kann Yoga Ihrem Unternehmen nun hilfreich sein:

  • reduziert den täglichen Stress,
    sorgt für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit,
    stärkt das Selbstvertrauen,
    lindert bzw. beseitigt Schmerzen, v.a. im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich,
  • verbessert das Immunsystem,
  • fördert die Konzentration und hilft bei Schlafproblemen,
  • ist ein wunderbarer Beginn einer Mittagspause oder ein Abschluss des Arbeitstages.

Gesunde Mitarbeiter fördern den Erfolg Ihres Unternehmens

Stress am Arbeitsplatz und Rückenschmerzen zählen zu den größten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Wissenschaftliche Studien z.B. die

Businessyoga Studie von Daimler Chrysler, Oxford/Ned Hartfiel Studie Yoga for reducing perceived stress and back pain at work

Pädagogische Hochschule Karlsruhe

belegen die Wohltat von Yoga bei Rückenschmerzen (Verspannungen, ISG Blockaden), Bluthochdruck und mentaler Hochbelastung. Auch das Glücksempfinden wird nachweislich gesteigert, das belegen verschiedene Studien des letzten Jahrzehnts.

Quelle: Glücklich durch Sport?Herausgeber: Petra Jansen, Sabine Hoja

Als Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter Ihres Unternehmens biete ich Ihnen Folgendes: 

  • exakt auf Ihr Unternehmen angepasstes Yoga Business Programm
  • ich fahre zu Ihrem Standort und stelle Ihnen Matten sowie weitere Hilfsmittel vor Ort zur Verfügung
  • Yogapraxis auf der Matte (in bequemer Kleidung) ist ebenso möglich wie Yoga Übungen auf dem Stuhl in Business-Kleidung
  • ein zeitlich und inhaltlich auf Ihren Arbeitsalltag zugeschnittenes Programm: vor oder nach Arbeitsbeginn, in der Mittagspause, auf Veranstaltungen oder Tagungen
  • die Yoga-Unterrichtsinhalte orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer
  • Formate: Kurse, Workshops ebenso individuelle Einzel- oder Kleingruppen-Coachings
  • die Yoga Praxis wird die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter fördern
  • gezielte Körperübungen und Atemtechniken, die Mitarbeiter oder Führungskräfte bei ihrem persönlichen Stressmanagement unterstützen
  • der Fokus liegt auf: Stressbewältigung, Rücken-Gesundheit und Selbststeuerung

Die Räumlichkeiten für das Business Yoga stellen Sie nach Möglichkeit zur Verfügung/bei Bedarf kann ich Räumlichkeiten in der Verbandsgemeinde Rheinauen stellen Preise werden individuell ermittelt und orientieren sich an Fahrtstrecke, Teilnehmeranzahl und Dauer. Preise starten ab 150 Euro/Gruppe, 80 Euro/Einzel-Zeiteinheit/60 min. Klicken Sie hier und fordern Sie ein kostenloses Angebot an – perfekt zugeschnitten auf die Bedürfnisse in Ihrem Unternehmen.

Interesse?

ab 150
00
  • inklusive Matten
  • inklusive Anreise im Rhein-Main
  • Dauer 60 Minuten

Online Unterricht

ab 40
00 60 Minuten
  •  
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