Personal Yoga

Balance für Körper und Seele: Im Privaten Yoga Teaching/Personal Yoga-Unterricht kann ich gezielt auf die Bedürfnisse und Problemstellung der Einzelperson eingehen.

Bedürfnisse konkretisieren, um daraus ein individuelles Stundenkonzept zu erarbeiten und zu lehren.

Die Stundeninhalte werden von mir aus klassischem, funktionalem und therapeutischem Yoga kombiniert. Unterstützend setze ich bei Bedarf Atemübungen/Pranayamas sowie Methodiken aus der Yogaphilosophie ein, um einheitliches Yoga zu unterrichten. Hilfsmittel aller Art werden hierzu von mir gestellt, um adäquat zu unterstützen.

Hier findest Du Raum für Deine Bedürfnisse, um Dich noch besser kennenzulernen und Du erhältst Unterstützung in einem geschützten Rahmen.

Auch beim Personal Online Training werden alle Übungen individuell ausgewählt und auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Nach Deinen Bedürfnissen und Wünsche ist es möglich, entspannendes oder aktives Yoga zu üben. Am Bildschirm (über ZOOM oder Microsoft Teams) werde ich Dich Schritt für Schritt anleiten, wie du die Körperhaltungen (Asanas) ausführst, und Dir hilfreiche Tipps geben, Dich selbst anatomisch gut und gesund auszurichten.

Erlerne durch Personal Online Training Übungen (Asanas) in der Zeit, die Du dafür benötigst, und genau diejenigen die Dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen.

Kleine Hausaufgaben, die Du in den Alltag integrieren kannst, werden das Programm harmonisch abrunden.

Personal Online Training ab 49 Euro