Denke nicht nur mit dem Kopf, denke bewußt mit deinem ganzen Körper.
-Eckart Tolle
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HauptsÀchlich konzentriere ich mich auf den Business Yoga-Bereich und auf Personal Trainings, da diese sehr individuell auf den Personenkreis bzw. die Einzelperson zugeschnitten werden können.

Als wirksame StressprĂ€vention im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich sowohl Workshops als auch Einzel-Coachings sowie abgestimmte Kurse online, z.B. ĂŒber Zoom, als auch direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen an.

Gerade jetzt wird Online Yoga Coaching am Arbeitsplatz oder im Homeoffice sehr geschĂ€tzt. Auch fĂŒr meinen Arbeitgeber Lufthansa gebe ich konzernweit Online-Unterricht.

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Durch gezielte Übung am Arbeitsplatz kann prĂ€ventiv gearbeitet werden, denn Schulter- und Nackenverspannungen lassen sich so zwischendurch lösen. Ich arbeite gezielt mit Ihren Mitarbeitern/innen an ausgleichende Übungen zum langen Tag auf Ihrem BĂŒrostuhl. Zudem zeige ich Ihnen eine Methodik, wie Sie sich mental auf die nĂ€chsten Aufgaben vorbereiten können.

Die StressbewĂ€ltigung im Arbeitsalltag wird durch Übung der Achtsamkeit sowie durch entsprechende KörperĂŒbungen (Asanas) ganz bewusst geschult. Damit kann die Steuerung der eigenen Energielevel erlernt werden, sodass konzentriertes Arbeiten und die BewĂ€ltigung von fordernden Aufgaben nicht zur Belastung wird.

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Wie kann Yoga Ihrem Unternehmen nun hilfreich sein:

‱ die Praxis reduziert den tĂ€glichen Stress,
‱ sorgt fĂŒr mehr Ruhe und Ausgeglichenheit,
‱ stĂ€rkt das Selbstvertrauen,
‱ lindert bzw. beseitigt Schmerzen, v.a. im Schulter-, Nacken- und RĂŒckenbereich,
‱ verbessert das Immunsystem,
‱ fördert die Konzentration und hilft bei Schlafproblemen,
‱ ist ein wunderbarer Beginn einer Mittagspause oder ein Abschluss des Arbeitstages.

Gesunde Mitarbeiter fördern den Erfolg Ihres Unternehmens.

Stress am Arbeitsplatz und RĂŒckenschmerzen zĂ€hlen zu den grĂ¶ĂŸten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Wissenschaftliche Studien z.B. die

Businessyoga Studie von Daimler Chrysler, Oxford/Ned Hartfiel Studie Yoga for reducing perceived stress and back pain at work

PĂ€dagogische Hochschule Karlsruhe

belegen die Wohltat von Yoga bei RĂŒckenschmerzen (Verspannungen, ISG Blockaden), Bluthochdruck und mentaler Hochbelastung. Auch das GlĂŒcksempfinden wird nachweislich gesteigert, das belegen verschiedene Studien des letzten Jahrzehnts.

Quelle: GlĂŒcklich durch Sport?Herausgeber: Petra Jansen, Sabine Hoja

 

Als Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter Ihres Unternehmens biete ich Ihnen Folgendes: 

  • exakt auf Ihr Unternehmen angepasstes Yoga Business Programm
  • ich fahre zu Ihrem Standort und stelle Ihnen Matten sowie weitere Hilfsmittel vor Ort zur VerfĂŒgung
  • Yogapraxis auf der Matte (in bequemer Kleidung) ist ebenso möglich wie Yoga Übungen auf dem Stuhl in Business-Kleidung
  • ein zeitlich und inhaltlich auf Ihren Arbeitsalltag zugeschnittenes Programm: vor oder nach Arbeitsbeginn, in der Mittagspause, auf Veranstaltungen oder Tagungen
  • die Yoga-Unterrichtsinhalte orientieren sich an den BedĂŒrfnissen der Teilnehmer
  • Formate: Kurse, Workshops ebenso individuelle Einzel- oder Kleingruppen-Coachings
  • die Yoga Praxis wird die körperliche und geistige LeistungsfĂ€higkeit Ihrer Mitarbeiter fördern
  • gezielte KörperĂŒbungen und Atemtechniken, die Mitarbeiter oder FĂŒhrungskrĂ€fte bei ihrem persönlichen Stressmanagement unterstĂŒtzen
  • der Fokus liegt auf: StressbewĂ€ltigung, RĂŒcken-Gesundheit und Selbststeuerung

Die RĂ€umlichkeiten fĂŒr das Business Yoga stellen Sie nach Möglichkeit zur VerfĂŒgung/bei Bedarf kann ich RĂ€umlichkeiten in der Verbandsgemeinde Rheinauen stellen Preise werden individuell ermittelt und orientieren sich an Fahrtstrecke, Teilnehmeranzahl und Dauer. Preise starten ab 150 Euro/Gruppe, 80 Euro/Einzel-Zeiteinheit/60 min. Klicken Sie hier und fordern Sie ein kostenloses Angebot an – perfekt zugeschnitten auf die BedĂŒrfnisse in Ihrem Unternehmen. 

Interesse?

ab 150 €
inklusive Matten
inklusive Anreise im Rhein-Main
Dauer 60 Minuten
Jetzt Anfragen

Business Yoga biete ich aktuell aufgrund der BeschrĂ€nkungen als Online Yoga Unterricht fĂŒr Firmen an (ĂŒber Zoom oder Microsoft Teams). Viele Mitarbeiter arbeiten aktuell im „Homeoffice“. Online Yoga ist eine ideale Möglichkeit, um ihre Mitarbeiter körperlich und mental zu stĂ€rken und ihnen wertschĂ€tzend etwas Gutes zu tun. Auch, um die Kontakte unter den Kollegen und das ZusammengehörigkeitsgefĂŒhl aufrecht zu erhalten, eignet sich das wöchentliche „Online Yoga Meeting“ perfekt. Meine Firmenkunden sind fast alle auf das Online Business Yoga umgestiegen. Die Begeisterung ist groß. Yoga stĂ€rkt das Immunsystem und baut sehr gut Stress ab. Gerade in diesen unsicheren Zeiten ist es sehr wichtig zu spĂŒren, dass man selbstwirksam handeln kann und somit in Resilienz aufbaut. Yoga in der Gemeinschaft (Online Business Yoga Meeting) zu praktizieren ist doppelt wertvoll. NatĂŒrlich biete ich Ihnen auch Online Personal Yoga Unterricht an. Preise sind abhĂ€ngig von Teilnehmeranzahl ab 40 Euro/60 min.

Online Unterricht

ab 40 €/ 60 Minuten
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